Chudnúť nebolo nikdy jednoduché, ani nebude, pokiaľ sa budete aj naďalej držať týchto mýtov. Učíme sa celý život, mnohokrát až neskoro prichádzame na to, že veci, ktorým sme zaryto verili, sú v skutočnosti nepravdivé a klamlivé. Chcete naozaj schudnúť? Pozrite si tento článok. Pozor na
V dnešnej dobe venuje väčšina z nás zvýšenú pozornosť svojmu zdraviu. Je nesmierne dôležité, aby sme sa o svoje telo starali, pretože fyzické telo obrazne povedané tvorí chrám našej duše. Zelenina by mala byť každodennou súčasťou nášho jedálnička. Je ľahká a obsahuje veľa vlákniny, ktorá prospieva, podporuje
Mnoho ľudí trpí problémami so spánkom , to má množstvo príčin. Často sa stáva, že prídete domov po náročnom dni, unavený a vyčerpaný, chcete sa rýchlo dostať do postele a zaspať. A keď chcete zaspať spánok neprichádza. Trvalo to dlho, ale existuje jeden spôsob, ktorý mi pomohol vyriešiť tento problém.
Závidíte vášmu priateľovi, ktorý má rýchly metabolizmus, že môže jesť koľko chce a napriek tomu je stále chudý a nikdy nepriberie? Hoci takýto ľudia si bez väčších problémov či potreby vynakladania fyzickej aktivity dokážu udržať štíhlu postavu, v skutočnosti zvyknú umierať skôr. Prečo je tomu tak? Výskum ukazuje,
Znižuje stres, upokojuje, uvoľňuje, spríjemňuje spánok a zaisťuje dobré zažívanie. Z listov si môžete pripraviť likér a pre svoju citrusovú vôňu sa za čerstva pridáva do miešaných nápojov a ovocných šalátov. Ľudia oddávna verili, že medovka predlžuje život, a preto ju nazývali „elixírom života“. Medovka je navyše výbornou
Ďalšie liečivá bylinka, ktorú si môžete natrhať po celé leto, je nenápadný rebríček. Pomáha najmä tráviacej sústave, kde zlepšuje jej činnosť. Tiež podporuje zníženie krvného tlaku, uvoľňuje kŕče, a tak pomáha s problémami kŕčových žíl. Hrnček rebríčkového čaju je osvedčený pomocník pri pálení záhy aj prevencia proti bolestivým
Mladé brezové lístky si ešte môžete nazbierať a nebudete ľutovať. Majú totiž mnoho zdraviu prospešných látok, ktoré môžete využiť ako v príprave horúcich a studených nápojov, tak na výrobu domácej vlasovej kozmetiky alebo ako liek proti reumatizmu. Účinky brezy Breza sa používa najmä pri detoxikačných a
Osobne ho najčastejšie používam na potlačenie strachu a úzkosti, skvelý je aj na migrény, depresie a ako prírodné antibiotikum na množstvo chorôb. Až sa nabudúce vydáte na prechádzku, vezmite si so sebou košík a natrhajte si ľubovník – podľa slov známeho gréckeho lekára Paracelsus je totiž
Mnoho párov si ani neuvedomuje, že spoločn áčinnosť pred spaním môže výrazne ovplyvniť kvalitu vzťahu. Psychológovia tvrdia, že medzi partnermi je mimoriadne nevyhnutné dobré zdravie a emočná intimita. Obzvlášť užitočný je spoločný spánok. Napriek mnohým problémom v podobe ťahania prikrývky, chrápania, a všetko súvisiace zo spánkom. Čas strávený v
Pravdepodobne viete, že telo dospelého človeka je 65-70% vody. Ale vedeli ste, že naše mozgové bunky môžu obsahovať viac ako 80% vody? Je distribuovaná v ľudskom tele tak, že časť je v bunkách a ďalšia časť – v extracelulárnom priestore. To je dôvod predpokladať, že hlavnou“ potravou“ pre