„NEVIDITEĽNÉ“ CVIKY: JEDNODUCHÁ ŠESŤMINÚTOVÁ GYMNASTIKA , KTORÁ VÁM POMÔŽE SCHUDNÚŤ

Neviditeľná gymnastika je ideálna pre ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl a trávia takmer celý čas pred obrazovkami monitorov, to znamená pre takmer všetkých z nás! Pre ľudí s nadváhou je to skvelý začiatok fyzickej aktivity, pretože nespôsobuje nadmerné zaťaženie srdca, ktoré už prežíva neustále preťaženie. A

7 PROBLÉMOV, S KTORÝMI SI BANÁNY DOKÁŽU PORADIŤ OVEĽA LEPŠIE AKO AKÉKOĽVEK INÉ TABLETKY!

Banány sú ovocie, ktoré by malo byť súčasťou stravy každého človeka. Sú nasýtené prírodnými cukrami a množstvom vlákniny, ktorá dodáva telu energiu. Napriek obsahu kalórií sa ukázalo, že banány pomáhajú vyrovnať sa s mnohými problémami. Skúste jesť banány a budete sa cítiť oveľa lepšie. Banány sú obľúbeným ovocím

Schudnite rýchlo o 5 kg len s váhou vášho tela!

Držte sa tohoto plánu po dobu 1 až 2 týždňov. Určite dosiahnete želané výsledky! Tento komplex vykonávajte každý deň po prebudení. Bez raňajok môžete vypiť vodu a čiernu kávu bez cukru! Všetky cvičenia robíme v 3 sadách po 30-krát Brucho chrbát: ležte na chrbte a zdvíhajte

Vaša pečeň sa obnoví a vy budete vyzerať o 10 rokov mladšie!

Pečeň sa nazýva laboratórium, pretože vykonáva rôzne dôležité funkcie, ako je spaľovanie tukov, vylučovanie toxínov a mnoho ďalších. Zlá výživa, zlé návyky majú  vplyv na prácu všetkých orgánov tela, vrátane pečene. Preto môže byť jej funkcia narušená, a preto je potrebné ju obnoviť. Je dôležité sa stravovať striedmo

SPÁLTE TUK AKO BLÁZON S TÝMTO NÁPOJOM, 10 CM BRUŠNÉHO TUKU ZA 7 DNÍ!

  Tento nápoj chutí omnoho lepšie ako obyčajná voda. Okrem toho je takmer bez obsahu kalórií, obsah zázvoru pomáha uvoľňovať tráviaci systém. Výroba tohoto nápoja doma je veľmi jednoduchá. Ak chcete dodržať túto diétu  na zníženie tuku z brucha, tak počas prvých 4 dní musíte vypiť celú

Pred aj po cvičení je nutné dopriať si jedlo. Správny výber je to hlavné!

 O správnu hmotnosť by sme v prvom rade mali usilovať kvôli nášmu zdraviu, takže to, či sú naše „pneumatiky“ vidieť alebo nie, by nemalo hrať žiadnu úlohu. Ak sa chystáte začať chodiť do fitka alebo na nejaké iné lekcie, možno by vás mohlo zaujímať, ako

Zoštíhlite japonskou technikou problematickú oblasť nôh a bokov

Japonské ženy uprednostňujú ľahké cviky, aby zostali fit a len zriedka silový tréning. Japonský tréner Kei Matsui radí dievčatám v oblasti  cvičenia nôh a bokov bez toho, aby sa zbytočne zapotili . Dnes vám povieme, aké cvičenia vám pomôžu zoštíhliť nohy a zmenšiť brucho doma iba za pár

Domáci scrub zo soli, ako si ho pripraviť a prečo ho používať!

Mnohí sme už počuli o prospešných vlastnostiach soli. Preto sa kúpele s morskou soľou už dávno stali niečím úplne bežným. Ako inak môžeme pre svoje telo použiť morskú soľ, ktorá je pre nás taká prospešná?!    SOĽNÝ SCRUB Ak nie ste fanúšikom dlhého ležania v mydlovej vode,

Toto cvičenie by sa malo vykonávať častejšie pre krásne vyrysované bruško

Niektorí ľudia sa už mnoho rokov snažia schudnúť, zmenšiť žalúdok a odstrániť nadbytočný tuk. Na tento účel sa používa široká škála metód a obzvlášť populárne sú diéty. No my sme však presvedčený, že nie je potrebné zaťažovať vaše telo vyčerpávajúcimi diétami. Namiesto toho vám teraz navrhujeme vykonať

Datle by ste mali zaradiť do vášho pravidelného jedálnička, tu sú dôvody prečo:

  Datle patria v Severnej Afrike a na Blízkom Východe k základnej zložke tamojšej potravy. Medzi najväčších producentov datlí na svete patrí Tunisko, Irak, Egypt, Španielsko a Maroko. Datle majú zo všetkého ovocia pravdepodobne najvyššiu energetickú hodnotu. Asi zo 45 g datlí získa ľudské telo