Jeseň je obdobím, kedy sa mnohí z nás začínajú obávať o svoju imunitu. Teploty klesajú, dni sa skracujú a naše telá sú vystavené rôznym vírusom a infekciám. Jedným z prírodných produktov, ktoré môžu pomôcť posilniť našu imunitu, je colostrum.
Čo je colostrum?
Colostrum je prvé mlieko, ktoré matka produkuje po pôrode. Obsahuje vysoké množstvo živín a protilátok, ktoré pomáhajú novorodencovi vybudovať silný imunitný systém. Je tiež plná ďalších dôležitých látok, ako sú imunoglobulíny, vitamíny, minerály a rastové faktory, ktoré sú rozhodujúce pre imunitný systém.
Colostrum podporuje imunitu niekoľkými spôsobmi:
- Imunoglobulíny alebo protilátky sú proteíny produkované imunitným systémom, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v obrane tela proti infekciám. Imunoglobulíny sú schopné viazať sa na vírusy, baktérie a iné patogény, blokovať ich schopnosť vstúpiť do zdravých buniek a šíriť sa po celom tele. Môžu tiež označiť nebezpečné patogény, aby ich fagocyty mohli prehltnúť.
- Rastové faktory: Kolostrum obsahuje rastové faktory, ktoré podporujú opravu buniek v tele, vrátane tých, ktoré sú súčasťou imunitného systému.
- Laktoferín: Táto látka má antimikrobiálne vlastnosti a pomáha telu bojovať proti infekciám.
- Vitamíny a minerály: Colostrum obsahuje dôležité živiny, ako sú vitamíny A, D, E a C, ako aj zinok a vápnik, ktoré sú rozhodujúce pre správne fungovanie imunitného systému.
Pre koho je Colostrum vhodné a pre koho nie?
Colostrum môže byť prospešné pre rôzne skupiny ľudí, ocenia ho mamičky s malými deťmi, ale aj dospelí, športovci a seniori. Zatiaľ čo mledzivo je bezpečné a prospešné pre väčšinu ľudí, existujú určité skupiny, ktoré by sa mu mali vyhnúť.
- Ľudia s alergiou na mlieko: Colostrum pochádza z mlieka a môže obsahovať alergény, ktoré by mohli vyvolať alergickú reakciu u ľudí s intoleranciou mliečnych výrobkov.
- Ľudia s autoimunitnými ochoreniami: V niektorých prípadoch môže mledzivo stimulovať imunitný systém a zhoršiť autoimunitné ochorenia.
- Tehotné ženy: Neexistujú dostatočné štúdie preukazujúce bezpečnosť a účinnosť mledziva počas tehotenstva, čo je dôvod, prečo by sa tehotné ženy mali pred užitím mledziva poradiť s lekárom.
Colostrum môže byť cenným prírodným zdrojom pre posilnenie imunity, najmä počas jesene, keď sme viac vystavení rôznym infekciám. Je však dôležité vziať do úvahy individuálne potreby a pred použitím sa poradiť s lekárom alebo lekárnikom.
Colostrum by malo byť len súčasťou celkového zdravého životného štýlu. Okrem užívania mledziva dbajte na vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celé zrná a vysoko kvalitné bielkoviny. Pravidelné cvičenie a dostatok spánku tiež posilňujú imunitu.
Zdroj: pharmanews.cz
