Ak nemáte čas na každodennú prípravu jedálnička, prinášame vám radu, ako schudnúť bez varenia. Budete sa cítiť mlado a zdravo, a naviac sa vaše telo očistí, zbaví opuchu a prebytočného tuku! Túto diétu využívajú aj celebrity, keď potrebujú rýchlo schudnúť do šiat pred nejakou významnou
Určite ste už niekde počuli o ideálnych 8 pohároch vody denne, ktoré nám zaručia pevné zdravie, silu, vitalitu a dokonca i dlhší život. Dnes sa však nezameriame na množstvo, ktoré by ste mali vypiť, ale na ideálnu teplotu, ktorú by mala mať voda, ktorú počas
Začnime pekne od seba, kto by v tejto hektickej dobe nepotreboval radu psychiatra. Hľadanie útočiska v ordinácii profesionála sa mnohým z nás zdá byť správnym krokom v ceste za šťastím. Ak by ste sa však odboríka v tejto profesii opýtali, pravdepodobne by vám povedal niektoré
Myšlienka že zelený čaj vám pomôže schudnúť pár kýl nie je na zahodenie. Zelený čaj nájdete v obchode, a nie je drahý . Veľmi lákavé, čo poviete? Nie je to však len nejaký mýtus, ktorému veríme? Dnes vám objasníme, ako to v skutočnosti je. Ako
Je naivné si myslieť, že máme úplnú kontrolu nad našim telom. Častejšie sme kontrolovaní reakciami nášho tela a nemôžeme ovládať väčšinu fyzických procesov. Mohlo by to spôsobiť, že sa cítitme nepríjemne. Niektoré situácie nie sú fatálne, ale sú veľmi nepríjemné. Našťastie sa veľa môže zmeniť, ak nájdeme správny
Niekto ho miluje, iní mu zasa nemôžu prísť na chuť. Grapefruit je ovocím sa špecificky horkastou chuťou a všetkým sa pravdepodobne nikdy nezavďačí. Každopádne na ľudské telo má doslova blahodárne účinky. Aké výhody má konzumácia grapefruitu? Ovocie bolo objavené až v 17. storočí, a to v pralesoch na
Je všeobecne známe, že pravidelným cvičením prispejeme k dobrej nálade, zachováme si zdravé a pružné telo a spomalíme jeho starnutie. Aeróbne cvičenie nám rozprúdi krv, vďaka čomu budeme mať kondičku, zatiaľ čo vďaka silovému tréningu precvičíme svaly. Zavedenie oboch typov cvičenia do života nevyžaduje žiadne
Quinoa snáď nikomu netreba predstavovať. Táto plodina sa stala súčasťou jedálnička nejedného človeka, ktorý sa rozhodol zdravo stravovať. Čo však o quinoa vieme? Prečo je taká populárna? Ako ju môžeme využiť v kuchyni? Quinoa je už pomerne známa plodina aj u nás. Nájdeme ju v
Okolo piva vznikajú rôzne mýty o tom, že z neho rastie veľké brucho alebo škodí zdraviu. Aká je vlastne pravda? Pivo má vyšší obsah bielkovín a vitamínov skupiny B než víno. Množstvo antioxidantov je porovnateľné s vínom. Chmeľ, jedna z hlavných zložiek piva, je bohatým zdrojom flavonoidov, ktoré
Portulaka zeleninová sa u nás považuje za nepríjemnú a pomerne odolnú burinu. No keby ľudia vedeli, že obsahuje viac omega-3 mastných kyselín ako rybí olej, tak by ju určite zahrnuli aj do svojho jedálnička. Prečítajte si o tejto zaujímavej rastlinke. Listy portulaky zeleninovej totižto poskytujú neuveriteľné zdravotné prínosy.