Tieto rastliny vám prinesú spánok rýchlejšie a zabudnete na slová „Nemôžem spať.“ Takže zabudnite na počítanie oviec.
Tu je top 5 užitočných rastlín k vášmu spánku!
1. Aloe vera
Aloe vera bolo známe v starovekom Egypte ako jedlo nesmrteľnosti, ktoré nevyžaduje nadmernú starostlivosť, ale tiež uvoľňuje kyslík v noci keď spíme. Vypúšťanie kyslíka je katalyzátorom spánku, ktorý zabraňuje nespavosti. Poskytuje vám ten najlepší spánok.
2. Levanduľa
Fialová je rastlinná energia. Ideálna na znižovanie stresu a úzkosti, ktorá vám pomôže spať. Levanduľa pomáha znižovať srdcovú frekvenciu. Pomáha relaxovať a zlepšovať spánok.
3. Jasmín
Aké je jeho tajomstvo? Vôňa jasmínu pomáha zlepšovať kvalitu spánku a pomáha zlepšovať výkon po prebudení. Je dokázané že znižuje hladinu úzkosti.
4. Brečtan obyčajný
Brečtan ľahko rastie a je najlepším čističom vzduchu, ktorý je užitočný pre pacientov s pľúcnymi problémami vrátane astmy. To znižuje vzduchové formy o neuveriteľných 94%, čo vám pomôže dosiahnuť zdravý spánok.
5.Trojpruhová Sansevieria
Je ľahko pestovaná, príjemná pre oči a zlepšuje kvalitu ovzdušia, ako aj celkovú atmosféru v dome.Taktiež filtruje škodlivé toxíny zo vzduchu. Dávajte si však pozor, je to jedovatá rastlina.
zdroj: fithacker.ru
