Každá žena sníva o tom mať krásne, ploché brucho. Bohužiaľ, toto je zóna pre mnohé, ktorá je problematická. Ale situáciu môžete zmeniť.
Prečítajte si týchto 5 odporúčaní a pokúste sa ich brať do úvahy denne aspoň po dobu 6 dní. Budete si istí, že toto zaberie a schudnete!
Ako rýchlo schudnúť
- Vylúčte soľ.
Nepridávajte ju do jedla. Prestaňte to urobiť, všimnete si, že vám to až tak nechýba!Nadbytočná soľ udržiava tekutinu v tele a všeobecne spomaľuje metabolizmus. Príležitostne používajte soľ. Pre chuť pridajte račej rôzne korenie a byliny.Obmedzte spotrebu tohto produktu a zistíte pozitívnu zmenu!
- Znížte príjem sacharidov
Nemusíte úplne vylúčiť sacharidy, ale znížiť ich spotrebu. Jedzte viac bielkovinových potravín a zeleniny. Za 6 dní uvidíte výsledok. Na čo musíte dbať: vajcia, syr, tvaroh, orechy, chudé mäso, ryby, zelenina, ryža. Ale zemiakov, cestoviny, chleba môžete vynechať.Keď zostanete na takejto strave za chvíľu, zistíte výrazné zmeny veľkosti pásu.
- Jedzte správne ovocie
6 dní, jeme veľa ovocia a môžete z tela odstrániť tuky a prebytočnú tekutinu. O pár centimetrov v páse budeme štíhlejší.Hlavná vec je vybrať správne ovocie. Nejedzte veľké množstvo banánov, sušených marhúľ, hrozienok. Uprednostňujte ananás, kivi, hrušky a hlavne grapefruity.
- Zabudnite na korenené jedlá
Štipľavé jedlo pomáha uvoľniť viac žalúdočnej šťavy ako zvyčajne. To znamená, že takéto jedlo stimuluje chuť do jedla. Preto by malo byť počas nášho spaľovania tukov zabudnuté.Hoci niektoré korenia prispievajú k úbytku hmotnosti, hmotnosť sa vie vrátiť veľmi rýchlo.
- Žiadne konzervačné látky
Alkohol, cukor, spracované potraviny s rôznymi konzervačnými látkami sú nielen škodlivé, ale sa aj časom objavujú vo forme tukových vankúšikov na bruchu a bokoch.Mimochodom, alkohol je veľmi vysokokalorický výrobok a zastavuje proces obnovy a rastu svalov. Preto by mal byť v tieto dni vylúčený.
Ak tejto diéte venujete minimálne 6 dní , jasne si všimnite pozitívny výsledok. A čo je najdôležitejšie – žiadne zdravotné riziká a problémy!
zdroj: sovkusom ru
