Tento overený nápoj je veľmi účinná pomôcka k strate váhy. Pravdaže, je stále potrebné chodiť, behávať, jesť zdravo, cvičiť. Okrem toho, že je dobrý pre stratu váhy, je dobrý pre všeobecné zdravie.
Ingrediencie tohto nápoja sú veľmi zdravé. Napríklad také chia semienká ktoré sú skvelé pre zdravie pretože majú v sebe veľký obsah omega-3 mastných kyselín, proteínov, kalcia a vlákniny. Fungujú ako antioxidanty.
Citrón obsahuje veľké množstvo vitamínu C a minerály ako je napríklad kalcium, draslík, horčík a železo.
Potrebujeme:
– 0,3dcl pohár citróna
– 1 lyžica chia semienok
– 1 lyžica medu
– 0,3 dcl pohár vody
Postup:
Je dôležité ešte pred výrobou mať chia semienka namočené aspoň po dobu 1 hodiny.
Následne všetky ingrediencie vložte do mixéra a zmixujte dokým nezískate homogénny nápoj.
Tento nápoj pite ráno. Počas dňa sa budete cítiť skvelo a pomôže vám taktiež znížiť hladiny krvného cukru a cholesterolu.
Zdroj: takprosto cc
