Existuje veľa otázok, ktoré sa objavia, keď sa rozhodnete chudnúť. Znížiť príjem sacharidov alebo aj tukov? Radšej sa venovať silovým cvičeniam alebo kardio? Môžem vôbec horkú čokoládu a je lepší celozrný alebo ryžový chlebík? Ešte skôr, než dôjdete k týmto detailnejším témam, mali by ste vybudovať
Nie je všetko tak ako to vyzerá. Naozaj čokoláda spôsobuje akné? A mlieko je naozaj také prospešné? Naozaj sú tieto fakty pravdivé alebo ide iba o čistý mýtus? Naše mamy nám často hovorievali, že po zmrzline ochorieme či musíme piť veľa mlieka, aby sme mali
Stačí niekoľko rád, trochu snahy a odhodlania a prebytočný tuk na bruchu sa stane minulosťou. Skúste to s nami a iste budete spokojný so svojimi novými krivkami. Zmente stravu To, že sa na balíčku píše slovo „Fit“ nemusí znamenať, že neobsahuje množstvo cukru. Výrobcovia takto
Často sa zvykne hovoriť, že vek je len číslo, ktoré v našich životoch vôbec nehrá podstatnú rolu. Dôležité je nepripúšťať si ho a nemyslieť na to, že opäť sme o niečo starší, no treba sa vedieť naučiť tešiť z každého jedného dňa, ktorý môžeme pokladať za
Každá žena túži po nádherných hustých a lesklých vlasoch. Avšak bez správnej opatery a prírodných ingrediencií je tento cieľ ťažké dosiahnuť. Štúdie ukázali, že medzi veľkým množstvom rôznych olejov existuje jeden, ktorý má na vlasy obzvlášť priaznivé účinky. Tým olejom je kokosový olej. O jeho mnohých prínosoch sme písali
Jesť zdravo nestačí. Kľúčom k plochému brušku je kombinácia zdravej výživy a fyzickej aktivity. Brušný tuk býva spojený so zvýšeným rizikom vzniku rôznych zdravotných ťažkostí. Najčastejšie ide o cukrovku, srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak, mozgová príhoda a dokonca aj niektoré typy rakoviny. Keď už ale hovoríme o strave a
Keď Hitoshi Watanabe japonský autor kníh na chudnutie publikoval svoju knihu s názvom „Ranná banánová diéta“, stala sa táto publikácia svetovým hitom.Uvedená diéta sľubuje, že pomocou nej dokážete schudnúť až 5 kíl za týždeň bez toho, aby ste museli vynakladať nejaké špeciálne úsilie či drasticky meniť
Citróny a ich neobmedzené liečebné účinky sú nám známe. Okrem toho aj dobre voňajú a dokážu miestnosť naplniť pozitívnou energiou. Ich vôňa môže dokonca zlepšiť vašu náladu. Je známe, že aj v minulosti sa často používali na liečbu ľudí, ktorí trpeli výkyvmi nálad alebo depresiou. Citróny
Poznáte to – v lete chcete mať každá dokonalé, hladké nohy. Tešíte sa, kedy ich budete môcť predviesť v plavkách či sukniach, no kazia vám to zarastajúce chĺpky. Malé červené bodky nepôsobia príliš esteticky. Tento problém navyše nie je iba výsadou žien, trápi aj mužov.
Nemáte čas ísť do posilňovne? To by nemalo byť prekážkou pre udržanie vášho tela, svalového tonusu a zdravia. Budete prekvapení, ako jednoduché a ľahké je nahradiť posilňovňu len 7 minútami intnzívneho cvičenia . Len 7 minút cvičenia a posilňovňu už nepotrebujete Takže začnime … Tento súbor cvičení