Niektoré ženy to poznajú až príliš dobre. Nadýchnu sa vzduchu, pomyslia na čokoládu, pozrú sa na bryndzové halušky a je to! Na váhe im pribudnú 2 kg. Existuje na to nejaké riešenie? Vyskúšajte nasledujúcu diétu, pomocou ktorej môžete schudnúť aj 7 kg!
Jedná sa o diétu navrhnutú známym európskym kardiológom a je založená na bielkovinách. Každý deň by ste si mali dať na raňajky akékoľvek ovocie okrem banánov. Potom pokračujte nasledovne:
- deň 1.
Obed: 1 pomaranč, 250g jogurtu, 1 varené vajíčko
Večera: 2 uvarené vajcia, 2 toasty, 1/2 uhorky alebo malá miska šalátu, 2 paradajky
- deň 2.
Obed: 1 pomaranč, 250 g jogurtu, 1 varené vajce
Večera: 1 toast, 125 g červeného mäsa, šálka čaju alebo kávy bez cukru, 1 pomaranč
- deň 3.
Obed: 1 uhorka, 1 pomaranč, 1 varené vajce
Večera: 125 g červeného mäsa, 1 pomaranč, 1 toast, šálka kávy alebo čaju bez cukru
- deň 4.
Obed: 1 toast, 1 pomaranč, 125g tvarohu
Večera: to isté ako tretí deň
- deň 5.
1 toast, 200 g mäsa alebo rýb, 1 paradajka
Večera: 225 g varenej mrkvy, zemiaky a hrášok
Diéta je vypočítaná na 5 dní, potom si dajte pauzu po dobu dvoch dní a následne postup opakujte. Počas tohto obdobia sa nesnažte jesť na celý týždeň dopredu. Spestrite si stravu zdravými potravinami a úplne vylúčte z konzumovania alkohol a soľ.
Akákoľvek, hoci aj najšetrnejšia diéta dokáže náš organizmus vystresovať. Preto sa pred začatím tohto jedálnička poraďte s vaším lekárom.
Zdieľajte článok aj medzi priateľmi!
zdroj: takprosto cc
