Všetci chceme rutinu, ktorá trvá minimálny čas, ale prináša maximálne výsledky.Tento tréning vám pomôže zhodiť prebytočné kilogramy a vyformovať postavu, nie je náročný ani dlhý ako by ste si mysleli. Na perfektné kardio a posilnenie svalstva vám stačí iba 15 minút tri až štyri-krát v
Telo zrelých žien je podstatne odlišné od mladších žien. Preto sme sa rozhodli urobiť niečo pre vaše zdravie a chceme vám ukázať prečo by na seba mali ženy po štyridsiatke dbať ešte viac, ako doposiaľ. Ako prvé sa menia hladiny hormónov, ktoré dokážu poriadne ovplyvniť bežné
Milovaný aj nenávidený. Pri slove kôpor totiž napadne mnohým kôprovka s typickou vôňou a chuťou, ktorá si vás získa alebo ju zavrhnete. Netreba však zabúdať ani na jeho liečivé účinky, ktoré prospejú najmä vášmu tráveniu a má aj iné benefity o ktorých si teraz povieme.
Osí driek bol vždy považovaný za jeden zo symbolov ženskej krásy. Máme tu pre vás 5 cvikov, pomocou ktorých sa nemožné stane skutočnosťou. Nemáte čas ani chuť tráviť hodiny v posilňovni a snažíte sa získať štíhlu postavu? Začnite s cvičením doma. Celé cvičenie trvá len 15 minút
Raňajkovať pravidelne a v rovnakom čase je kľúčom k zdravému životu. Je to jasné ako facka, hoci v súčasnosti zdvíha proti tomuto tvrdeniu ruky mnoho odporcov. Ak však použijeme zdravý sedliacky rozum, uvedomíme si, že raňajky odjakživa patrili k začiatku dňa a bez nich ľudia nedokázali fungovať. Vari je
Vek nezastavíme môžeme robiť čo chceme. Vekom aj pokožka starne a starnutie zanecháva na tvári nepekné stopy. Jednou z nich je ovisnutá koža. A týka sa nielen brady, ale najmä očných viečok. Túto časť tváre si väčšinou všimneme ako prvú. Do očí sa totiž ľuďom
Známy americký dizajnér a návrhár bicyklov, Grant Petersen, sa dlhé roky snažil zistiť, ako by mohol efektívne znížiť svoju hmotnosť. Rozhodol sa obmedziť svoje stravovanie (najmä vynechať tuky) a športovať. To mu však nepomohlo a musel začať z úplne iného konca. Prinášame vám základné
Kto by si myslel, že malé detaily, ktorím už ani nevenujeme pozornosť, by nám mohli uškodiť. Avšak práve tieto malé detaily nám môžu brániť v tom, aby sme sa tešili z ideálneho zdravia a ich odstránenie z vašej každodennej rutiny vám môže priniesť naozaj príjemné
Nadbytočné kalórie sa dajú spáliť aj pri úkonoch, ktoré nemajú nič spoločné so športom. Tieto úkony môžu byť neraz aj veľmi príjemné. Niektoré z nich sú skutočne nezvyčajné, veď posúďte sami! Nakupovanie Aj také nakupovanie môžeme považovať za aktivitu, pri ktorej spálime kalórie. Bežné nakupovanie
Sexi rebelské kučery, ktoré pôsobia veľmi exoticky a nespútane. Nikto nevie lepšie aká vie byť zložitá starostlivosť o vlasy ako práve majiteľky tých kučeravých. Kučeravé vlasy bývajú nepoddajné, vysušené a akoby mali vlastnú vôľu a osobnosť. V starostlivosti o nich treba postupovať celkom inak ako pri vlasoch