Lung green tree-shaped images, medical concepts, autopsy, 3D display and animals as an element
Tradičná čínska medicína hovorí, že obličky sú sídlom životnej energie. Niektorí dokonca tvrdia, že je v nich uložená podstata života. Prečo sú pre nás obličky také dôležité z hľadiska energie? Ako sa o nich starať po celý rok?
Význam obličiek
Obličky sú jedným z orgánov tela, bez ktorého správneho fungovania je zdravie zásadne ohrozené. Aká je ich nezastupiteľná úloha v tele? Sú zodpovední najmä za tieto úlohy:
- dodávať energiu celému telu,
- filtrovať krv,
- filtrovať iné telesné tekutiny,
- predstavujú hormonálny systém,
- pôsobiť ako kontrola kvality kostí, zubov a kostnej drene,
- ovplyvniť centrálny nervový systém,
- Ovplyvňujú potenciu človeka.
Čo škodí obličkám
Aby ste sa o svoje obličky starali čo najzodpovednejšie, odborníci tvrdia, že by ste sa mali vyhnúť nasledujúcim veciam:
- Minimalizujte stresujúce prostredie, ktoré vyčerpáva obličky.
- Vyhnite sa fajčeniu a nadmernému pitiu alkoholu.
- Dávajte si pozor na pitie príliš veľkého množstva kávy.
- Pri jedle sa neponáhľajte. Spomeň si na biblický citát, že „lepšia je hrsť odpočinku ako dve hrste tvrdej práce a naháňania sa za vetrom“.
- Hlasná hudba nie je dobrá pre obličky.
Čo je dobré pre obličky
Na druhej strane, čo je dobré urobiť, aby sme rozmaznávali naše obličky? Vyskúšajte nasledujúce odporúčania:
- Odpočívajte dostatočne dlho.
- Chráňte svoje obličky pred chladom, najmä v zime.
- Jedzte do 18. hodiny. Ak budete jesť neskôr, vaše obličky nebudú v noci odpočívať.
- Ráno vypite pohár vlažnej vody s vitamínom C.
- Z jedál sa zamerajte hlavne na fazuľu, koreňovú zeleninu alebo brusnice.
Brusnice a obličky
Brusnice majú zásadný pozitívny vplyv na správne fungovanie obličiek. Obsahujú bioflavonoidy a vitamín P. Bioflavonoidy, nazývané aj vitamín P, sa dajú získať z rôznych potravín, najmä z ovocia a zeleniny. Medzi bohaté zdroje bioflavonoidov patria citrusové plody (najmä biele vnútorné časti šupky), bobule (ako čučoriedky a jahody), jablká, červený a fialový šalát, brokolica a čerstvý citrónový čaj. Tieto potraviny sú bežne dostupné v obchodoch s potravinami a dajú sa ľahko začleniť do vašej stravy.
