Pravdepodobne viete, že najdôležitejším jedlom dňa sú raňajky. Je to preto, lebo raňajky zlepšujú koncentráciu, zvyšujú energetickú hladinu a spaľujú nadbytočné kalórie. Avšak, väčšina ľudí nahradí toto jedlo kávou alebo ich úplne vynechá. Početné štúdie ukázali, že raňajky zvyšujú pamäť a znižujú riziko obezity, cukrovky, kardiovaskulárnych ochorení a
Viete, že zdravie a krása žien vo veľkej miere závisí od výživy? Všetko, čo sa dostane do vášho tela, má obrovský vplyv na prácu všetkých tkanív a orgánov. Pred mnohými storočiami múdry Hippokrates tvrdil: „Som to čo jem.“ A dodnes lekári popularizujú túto pravdu! A ak je jedlo viac či menej prospešné,
Táto strava vám dokonale vyčistí vaše telo a dodá ľahkosť a dôveru samého v seba. Ak budete dodržiavať pravidlá pri tejto diéte s polievkami, stratíte 4-8 kg za týždeň. Najskôr pripravíme cibuľovú polievku: 6 stredne veľkých cibúľ, niekoľko paradajok (konzervovaných), 1 malá kapustová hlava, 2
Podľa nedávnych štúdií majú ľudia v súčasnosti po celom svete 5 nesprávnych zvykov, ktoré vedú k poškodeniu mozgu. Mozog je jednou z najdôležitejších častí vášho tela, pretože ovláda všetky funkcie vášho tela. Toto je najvýznamnejší orgán v tele, ktorý sa nachádza vo vašej hlave. Slúži ako hlavné riadiace centrum. Riadi niekoľko
Čo jete, ovplyvňuje vaše fyzické a duševné zdravie a funkcie. Premýšľali ste niekedy, prečo ste nabrali alebo stratili pár kíl bez zjavného dôvodu? Bol tam jeden z tých dní, keď si na nič nepamätáte? Vaša strava môže súvisieť s týmto. Vaša strava ovplyvňuje aj to, akou rýchlosťou zostarnete. Konkrétnejšie,
Tu vám ponúkame niekoľko overených domácich masiek, ktoré naozaj pomáhajú! 1. Zmiešajte 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy s 25 g kvasníc a 1 lyžicu surového mlieka, premiešajte a naneste na tvár po dobu 20 minút. Masku umyte teplou vodou. 2. Zmiešajte citrónovú šťavu na polovicu s
Hlboký spánok je základným kritériom hodnotenia kvality spánku, čo je najdôležitejší krok pre úplné oddýchnutie nášho tela, mysle a ducha. Nedarí sa vám zaspať, alebo sa v noci často budíte? Nemusíte si hneď vziať tabletku, poradíme vám vyskúšané recepty bez chémie. Ráno sa zobúdzate ako
Pite zelený čaj. Tí, ktorí pijú viac ako päť šálok zeleného čaju denne, je oveľa menej pravdepodobné, že zomrú na infarkt alebo mŕtvicu. 2. Podľa Karolinska Institutet (Švédsko) ľudia ktorý chodia do spoločnosti majú o plovicu menšiu pravdepodobnoť, že budú trpieť demenciou, pretože majú nižšiu hladinu kortizolu – stresového
Čierne bodky na tvári nevyzerajú veľmi vábne. Vy za ne síce veľmi nemôžete, ale faktom je, že znamenajú špinu a nečistoty usadené na vašej pleti. Ak sa raz objavili, je dosť ťažké sa ich zbaviť, a tak je treba vytasiť všetky možné zbrane. Pre krásnu pleť je
Už sa tešíme na čerstvo natrhané šťavnaté ovocie a zeleninu na trhoch. Skúste obnoviť svoje novoročné predsavzatia a začnite jesť zdravšie a s menšími nákladmi. Keď dodržíte naše šestoro rád, ušetríte peniažky do prasiatka a navyše urobíte niečo aj pre svoje zdravie. 1. Zostavte si jedálniček Než