5 ŠALÁTOV Z ČERVENEJ REPY NA POSILNENIE KARDIOVASKULÁRNEHO SYSTÉMU

Šaláty zo surovej červenej repy stimulujú činnosť mozgu a sú vynikajúcim liekom na prevenciu srdcových a cievnych chorôb.

Chudý šalát zo surovej repy

Najatraktívnejšou vecou na cviklových šalátoch je ich všestrannosť. Vždy môžete nahradiť jednu prísadu inou, pridať niečo podľa svojho vkusu a šalát tak pripraviť podľa seba.

Cvikla je bohatá na kyselinu listovú, ktorej vlastnosti vylepšuje sušené ovocie (hrozienka, sušené slivky a sušené marhule).

Pravidelná konzumácia tejto zeleniny môže zabrániť trombóze a zvýšiť mozgovú aktivitu.

Na vyliečenie tela potrebujete 7 dní na konzumáciu surovej repy v rôznych variáciách.
Tu sú tie najchutnejšie a najzdravšie:

1. Šalát zo surovej červenej repy s cesnakom a orechmi.

Kombinácia červenej repy a cesnaku zlepšuje krvný obeh a podporuje rýchlejšie trávenie tučných jedál.

Potrebujeme:

surová repa – 1 ks;
vlašské orechy – 100 g
cesnaku – 3 strúčiky;
mrkva – 1 ks;
kyslá smotana alebo domáca majonéza

Zeleninu očistíme a nadrhneme, potom premiešame. Pridajte nasekaný cesnak, nadrhnutú mrkvu k  hmote a orechy, ktoré sú mleté ​​v mlynčeku na kávu. Pridáme kyslú smotanou a užívame si pikantnú chuť!

2. Šalát „cvikla s jablkami“.

Šťavnatý ovocný a zeleninový šalát môže prispieť k zlepšeniu zdravia a stavu pokožky.

Potrebujeme:

surová repa – 1 ks;
jablko – 2 ks;
med – 1 polievková lyžica. l;
rastlinný olej – 1 polievková lyžica. l;
citrónová šťava – 3 lyžice. l;
čerstvé bylinky.

Ošúpanú cviklu a jablká nastrúhame (spolu so šupkou), zalejeme citrónovou šťavou a medom. Počkáme 4-5 minút, potom pridáme olej, posypeme bylinkami, mierne posolíme a dôkladne premiešame. Tento šalát bude skvelým doplnkom vašej večere.

3. Šalát „Červená repa s kapustou“.

Tento šalát očistí telo od toxínov.

Zloženie:

repa – 1 ks;
kapusta – 200 g;
jablko – 2 ks;
ľanový olej – 3 lyžice. l;
citrónová šťava – 1 polievková lyžica l;

Kapustu nakrájame nadrobno a  zeleninu nastrúhame. Hotové zmiešame, polejeme citrónovou šťavou, pridáme olej. Pred podávaním pridajte bylinky.

Tento šalát  je ideálny pre ľudí trpiacich chorobami tráviaceho traktu.

4. Šalát „Červená repa s jogurtom“.

Tento šalát rýchlo obnovuje prirodzený lesk vlasov a dokonca zlepšuje pevnosť a pružnosť pokožky.

Potrebujeme:

surová repa – 1 ks;
orechy a sušené slivky – každá po 150 g;
med – 1 lyžička;
jogurt – 150 ml;

Príprava:

Pridajte nakrájané sušené ovocie na nastrúhanú repu, dochuťte kyslou smotanou a medom. Dôkladne premiešajte.

5. Šalát „Červená repa so syrom“.

Tento pikantný šalát je dokonalý aj na slávnostnom stole .

Potrebujeme:

repa – 1 ks;
syr 150 g;
cesnak – 3 strúčiky;
mrkva – 2 ks;
kyslá smotana – 50 ml;
soľ a korenie podľa chuti.

Príprava:

Olúpanú zeleninu nastrúhame na hrubom strúhadle. Pridajte pretlačený cesnak a syr nakrájaný na malé kúsky. Všetko polejeme kyslou smotanou, trochu posolíme a dôkladne premiešame.

Tieto šaláty sú veľmi zdravé a aj veľmi dobre chutia. Určite by ste mali aspoň jeden z nich vyskúšať!

zdroj: fithacker ru

You Might Also Like