Vynikajúce a hlavne ľahké na večeru. Chudnite chutne a s plným žalúdkom.
Potrebujeme:
Kuracie prsia- 400 g
Ovsené vločky s otrubami – 2-3 lyžice
Vajcia – 1 ks.
Voda – 100 ml
sezamu – 1 lyžička.
Soľ, sušený fenikel, sušená petržlenová vňať
Postup:
Kuracie prsia nakrájame na kusy a pomelieme mlynčekom na mäso.
Pridáme ovsené vločky, vajce, soľ, sušené bylinky( alebo čerstvé), sezam pomletý, nalejeme vodu a dôkladne premiešame.
Rozpálime si panvicu bez oleja na sucho, lyžicou robíme kôpky a vysmážame.
Smažte na oboch stranách do zlatohneda. Bon appetit!
zdroj: fithacker.ru
