Každá z nás chce byť cez leto krásna štíhla. Pripravte sa na leto! Ponúkame vám diétu ktorá je zdravá, chuťovo vynikajúca, pomôže vám rýchlo schudnúť a nieje taká drastická.
Ananásová diéta!
Postupujte podľa tejto diéty po dobu 3 dní
Raňajky : 2-3 plátky ananásu, 1 šálka nízkotučného jogurtu, ovsené vločky
Desiata : 1 pohár ananásovej šťavy, 1 kus opečeného ražného chleba, 1 varené vajce
Obed : jednoduchý vývar varený so zeleninou podľa vášho výberu, grilované ryby alebo kuracie mäso
Olovrant : 1 pohár ananásovej šťavy, nízkotučný jogurt z ananásu (alebo ešte lepšie – jednoducho si môžete pomiešať kúsok jemne nakrájaného ananásu s čistým jogurtom)
Večera : Kurací ananásový šaláty
Okrem ananásovej šťavy môžete piť vodu a nesladený čaj – zelený čaj, napríklad podporí znížiť hmotnosť, rovnako ako citrónová voda.
Pite veľa vody s citrónom pred jedlom, to vám pomôže tiež menej jesť .
zdroj: fithacker.ru
